无数姐妹跟我说，在夫妻生活的时候，自己完全没快感，只有被“捅”的感觉，还不如自己揉豆豆。所以大多情况下就学着小电影里配合老公演出，希望他赶快结束。
今天我们就来好好讲下为什么会这样，可能你十几年甚至几十年的困惑，就因为这篇文章解开了。
01、别忽视“专注”的力量
亲密这件事情，不能太理性，要充分打开感官的部分去感知彼此，才能有好的体验，而这个过程里最关键的步骤就是专注。
但是很多人一到实战脑子就被各种杂念占据，比如：
“怎么没感觉呀？”
“我该做什么呀？”
“他舒不舒服呀？”等等……
当你没有专注当下的时候，身体就和自己的感受断连了，最后机械的走流程，必然不会爽，越不爽越想太多，形成了恶性循环以后，你都不知道该怎么把这个模式调整回正轨了。
你回想下自嗨的时候，那种身体和大脑都能完全沉浸在自己的感受中的状态。舒服和不舒服的都可以没有任何负担的调整，在这种状态下，巅峰就来得很快。
所以，我们在亲密时也要找到这种感觉，回归感受本身，抛开思维的禁锢，大胆地交流、调整，保证自己的专注度，才能让感受始终在线，离实战的巅峰越来越近。
02、大脑才是最大的X器官
当你不再把X刺激局限在双腿之间时，你才能获得真正的快乐。大脑才是最重要的，一切能刺激大脑的感官输入都不能忽视。
你的叫声、你的眼神、身体的扭动、语言的刺激、视觉的冲击，这些可不是小点缀而已，这才是正戏！玩得好的，哪怕颜值、尺寸一般，都能让双方欲罢不能。
还有另一个容易被忽视的重点就是幻想。
有些人自嗨的时候可以幻想，但到了实战时就完全没幻想了。还有些姐妹，干脆就从来没幻想过。我问她你会幻想吗？她完全懵了，不知道要幻想什么，甚至会觉得“人都在面前了，幻想感觉好像不忠诚似的”。
其实，幻想是最好用的X技巧，随时都可以开始，而且见效快、直接刺激大脑，这要比用手揉、夹腿这些技巧好用得多，如果不会的话就太可惜了！
当你通过不同方式往上叠快感的时候，如果有幻想加入，就会很快的调动起身体的感觉。具体怎么挖掘出自己的幻想、偏好，在《升级版XO训练营》里我会详细讲到，带着你渐渐开发出自己的幻想能力。
有了这个能力，不用肢体接触，也能让自己快速进入状态，到那个时候，你就可以把“没感觉”这几个字从你的字典里划掉了。
03、放松比夹紧更难
在实战中，并不是越紧越好，而是该松的时候松，该紧的时候紧，越灵动越愉悦。
像很多人紫薇几分钟就能到，这种巅峰往往是通过夹腿、蹦脚面这种紧绷肌肉、激烈的方式刺激来的，我称之为“快闪巅峰”。实际累积快感的时间很短，你会感觉稍微一松，就彻底没感觉、整个垮下来了，所以就不自觉的夹紧再夹紧，直到逼迫自己达到巅峰。
这样的过程，导致最后达到的巅峰体验也不会太久。结束后你会感觉手中的小电影一下子就不香了，赶快关掉，进入所谓的“贤者时间”，开始嫌弃自己刚才的所作所为。
经常这样巅峰，结果就是从来没有真正积攒过更深度的快感，时间久了会觉得这件事不过如此，也没什么意思，反倒看着挺“冷淡”的。开始没心思研究更深度的东西，更没机会体验到更深层次的快乐。
如果我说的正是你，是不是完全无法想象浑身颤抖，持续10分钟，最后念念不忘的巅峰？就是那种一下子就烧起来，渴望不要停下来，甚至不着急到最后，整个人完全被快感的黑洞吸进去的感觉？
想要有这种体验，就需要在开发身体的时候，在关键时刻“放松下来”，只有放松下来，才能把感觉沉淀下去，沉淀到下一个层次，最后达到更深度的体验。
就好像是小杯子和蓄水池的关系，当感觉来了，先别着急把它倒掉（释放掉），而是从小杯子里倒入一个大杯子，再继续刺激，再把那个大杯子攒满，这样多重复沉淀几次，直到把水（快感）装进蓄水池里，也没有更大的空间可换，里面的水都满到溢出来了，这种波涛汹涌的体验值得你期待！
至于沉淀的方法，就是我在一开始说的你要会控制身体的松紧。
说了这么多，是不是很颠覆你的认知？觉醒是改变的第一步，当你改变了你的认知，带着这些全新的认知在实践中不断验证提升，最终迎接你的一定会是前所未有的波澜壮阔。
