男生在青春期后对自慰总会「无师自通」，当然适当的手淫DIY会让我们身心得到释放和愉悦。
但是有些男性在DIY上会产生过度依赖的心理，从而产生一系列的身体“并发症”，并且长期使用双手也会让小弟弟承受不住。
01、长期用手DIY有哪些危害？
说到危害，最明显的应该是早泄的问题了。
由于手部可以频繁的震动，带来的性刺激比真实爱爱由很大的区别，并且许多男性往往为了追求快感而快速射jing，一旦操作过于频繁，就会形成早泄。
除此之外，如果手部清洁得不到位，经常裸手抚摸丁丁，不仅导致前列腺部位反复充血，加重前列腺的负担，容易引起细菌感染，从而造成前列腺炎。
除了以上两者较为严重的症状之外呢，长期频繁的自慰还有可能会导致心理和身体精神上的亏空（会越来越丑哦~）。
而且手淫症状可能使得弟弟变得更敏感，发射的时间也会变得更短更快，如果你不想成为秒男，劝你现在就收手！！
02、“木已成舟”，该怎么戒掉手淫上瘾的症状？
过度的自慰其实还没有统一的标准，但是我相信每个男人都想要：更大、更硬、更持久！
所以建议大家除了降低频率之外，还需要有意识的锻炼自己小弟弟的时长，不要追求过度的刺激。
研究表明，每周2~3次的频率才是对自己最好的频率，如果长期（连续1~2年）超过3次以上甚至更多，即为过度手淫的现象。
03、怎么锻炼小弟弟的时长呢？
早有研究表明：DIY辅助工具可以改善无法延迟发射患者的Y道内的发射潜伏区。
而也有更多患者认为，因训练飞机杯的内胆质地柔软舒适，甚至接近阴道的感受，有利于延时训练。
从这些研究结果我们就能得知，锻炼小弟弟的时长，利用辅助工具还是非常有必要的。
它不仅能调节速度的快慢，不用直接使用手进行接触，刺激性更低，柔软的质地也能让你的感受更真实。
04、快感+锻炼二合一。
而关于脱敏训练器的选择，建议大家都要选择知名品牌，不仅更安全，也更有保障！
训练器的原理其实就是通过物理训练，让冠头敏感度降低，促进血液循环。
对于龟头的训练不在一蹴而就，更多的还需要个人自觉进行掌控，有意识的控制时长，延长龟头发射的惯性。
所以除了延时训练器之外呢，也能搭配使用延时喷剂，降低龟头的敏感，双重效果下延长龟头的敏感时长。
延时喷剂通过过降低丁丁敏感度，减少性刺激的传入，从而延长爱爱时间。
所以建议大家可以搭配耐美尔延时喷剂。
耐美尔延时喷剂，物理降敏、植物萃取更安全，一扫状态不佳，重燃激情，轻松持久续航，尽享欢愉，让每一次的欢爱都成为一次身心的交融的愉悦之旅。
想要有效地延长时长，还需要放松心态和规律的运动，增强体质，提高耐力和持久力；规律的作息和饮食习惯也尤为重要。
更重要的还是需要增强自我的信心，相信自己。“变强”也不是越多越好，而是有意识的锻炼，科学的锻炼更重要！
