你有没有过这样的夜晚？明明刚结束亲密，却感到一种说不出的空洞。
他心满意足地睡着了，你却盯着天花板，脑子里闪过无数个念头：明天的工作、孩子的作业、还没洗的碗…身体在床上，心却飘在别处。
内心有一个疑问不断在放大：我怎么体验不到性生活的快乐？
01、我们被“好女人”三个字困住了
从小，我们就接收了太多暗示：
好女孩不要太主动。
好妻子要履行义务。
好女人要懂得配合。
于是我们学会了完美的表演——该有的声音，该做的动作，该结束的时间。我们把本应是两个人最亲密的时刻，变成了又一项需要“做好”的家务。
直到有一天，我们突然发现：在这场表演里，我们把自己的感受弄丢了。
02、那个说不出口的“不”
最难受的，是明明不想，却说不出“不”。
我听到很多女性说过类似的事情和感受：“昨晚我真的很累，可当他靠过来时，我还是说了‘好吧’。结束后我躲在卫生间哭了十分钟，觉得自己像个工具人。”
我太懂这种感受了。那个勉强说出口的‘好吧’里，藏着很多恐惧、害怕和担忧…害怕对方失望，害怕破坏气氛，害怕被贴上“性冷淡”的标签…
但亲爱的，说“不”不是拒绝爱，而是尊重自己。
有位粉丝和我说一个转折点发生在一个普通的周二。她说自己加班到十点，回家累得话都不想说。当他像往常一样靠过来时，她终于鼓起勇气遵从自己的内心说：“今晚不想，能抱抱吗？”
空气安静了三秒。然后他把她搂进怀里：“当然可以，你累坏了吧。”
她说：“那一夜我们只是相拥而眠，但有什么东西永远改变了，我发现：真实的拒绝，比虚假的配合更接近亲密。”
03、重新认识这具熟悉又陌生的身体
我们太擅长用挑剔的眼光看自己的身体了——这里不够瘦，那里不够紧，这个部位不够完美。
但你有想过吗？这具身体陪你走过了很多很多的路：它带你通过人生一次又一次的考试，带你完成第一个项目，带你熬过失恋，带你迎接新生命…它值得被你温柔对待啊~
试试这个吧：
下次洗澡时，不要急着冲完。让水流过皮肤时，真正感受它的温度、触感。用手指代替眼睛，重新认识每一寸肌肤——这里有一道小时候留下的疤，那里有一个敏感的斑点，这里的皮肤特别柔软…
你的身体不是需要被修正的问题，而是需要被重新认识的朋友。
04、那些难以启齿的话，可以这样开口
我知道，对于很多女性来说，直接说“我不喜欢这样”“我想要那样”可能太难了。我们还是会怕伤害对方的自尊心，怕尴尬，怕破坏气氛…
那不妨换个方式：
从“我”开始，而不是“你”：
不说“你太快了”，说“我需要更多时间适应”。
不说“你做得不对”，说“我更喜欢慢一点”。
先肯定，再建议：
我很喜欢你亲吻我的脖子，如果能再轻一点就更好了。
昨晚的感觉很好，今晚我们可以试试换个姿势吗？
沟通不是一次性的宣言，而是每天的练习。从最简单的话语开始，慢慢来。
05，你的身体，只有你最懂
别信那些“女性敏感带地图”，那最多只能提供一个参考，因为每个人的身体都是一片独特的大陆。
有些人可能到了三四十几岁才发现自己的膝盖后面特别敏感——因为从来没有人碰过那里，包括自己。
对身体的探索需要好奇心和耐心。可以从独处时开始：什么样的触摸让你安心？什么样的节奏让你放松？又是什么地方需要轻一点呢？
然后，你便可以引导他一起看看你的世界的奇妙和美丽。
记住，这不是教学，而是分享哦。分享比要求温柔得多呢~
当然，总会有那些“失败”的夜晚：精心准备了，结果完全不在状态；气氛正好，孩子突然哭了；或者就是…不知道怎么了，就是不对劲。
但我始终觉得，这些夜晚，其实很珍贵。
不要懊恼一整夜，觉得“天啊，又被我搞砸了”。
因为来日方长，因为即便错过了今晚的亲热，我们还是可以一起看一部电影，抱着聊聊天，相拥而眠，然后第二天太阳照常升起，我们的关系依然亲密，这多美好啊。
允许性里存在的不完美，是给予彼此珍贵的温柔。
END
亲爱的，我知道你可能会担心：
我这样正常吗？
我要求太多了吗？
我是不是太麻烦了？
但我想告诉你：在亲密里，你的感受就是最重要的标准。你唯一需要关心的是：我快乐吗？我想要吗？…
没有“应该”，只有“想要”。
没有“完美”，只有“舒服”。
当你开始在意自己的感受和身体了，这就是最美好的开始。
