到底怎么发力才不会痛，怎样骑才能真正享受？
正好今年还是马年！必须马上安排，马上驾驭，马上让大家get轻松的骑行快乐~
一、女骑士质疑
先来答疑解惑一下，大家在实战中会遇到的一些问题，从中汲取经验，说不定能更快摸清门道，进步神速！
Q1：一坐下去就感觉好痛，队友也觉得很痛…
A1：是不是太着急啦？一开始不用坐到底，每次只进一点点，慢慢地往下沉。前期状态到位，身体彻底放松再尝试骑行，效果会更好，也可适当加入一下润滑噢。
Q2：为啥对方总是容易滑出来？好尴尬。
A2：可能是骑的幅度太大了或者方向做错了，不是上下动，要前后噌噌，像坐摇摇马一样，用膝盖和脚前掌撑住床，小浮动起伏。还有一种可能就是队友太小了，懂得都懂。
Q3：一分钟就好累，有没有省力一点的动作技巧？
A3：膝盖酸痛的话，多垫个枕头，或者让队友稍微坐起来一点点，靠在床头，还可以扶着肩膀慢摇，既省力还能亲亲。
Q4：想尝试，但不知道开口，平时都比较被动。
A4：这条推文转发给ta，下次ta会主动的！
Q5：方圆脸害怕被看不到双下巴，怎么搞？
A5：只要头抬得高，就不会有双下巴！也可以微微低头，让头发自然地垂落，再开个小灯，就看不了那么清楚了，再不然给队友来个眼罩呢，失去视觉更刺激了谁懂~
Q6：手放哪儿啊？
A6：放腹肌、胸肌、大腿肌上，如果有的话哪都可以！当然，没有也是能放的啦~如果是抱坐着，就可以放对方肩膀上，或是后撑着。
二、女骑士理解
理解并掌握发力技巧and新手姿势，才能成为、超越~
姿势一：坐抱亲吻式
面对面坐在Ta腿上，对方可以靠着床头或沙发，双腿可以环在Ta腰后，从拥抱和亲吻开始，能更自然的进入状态，心理压力小，也不容易累。
Tips：因为对方坐着，你有稳固的支撑，可以尝试用胯部小幅度地移动，或者画圈，累了就随时可以完全停下来，靠在Ta怀里休息。
Ta可以：用双手环抱你、托住你，也能在紧密相拥时亲吻你的肩膀和脖子~
姿势二：懒人趴趴式
面对面完全趴在Ta身上，双腿放松伸直或微曲，把身体重量交给对方，紧紧相拥！这样子不仅省力、也会更亲密，适合想主导但又很害羞、或容易累的姐妹。
Tips：也是缓慢地画小圆圈，或者轻轻前后噌，刚开始不需要太大的动作，先感受皮肤的摩擦和呼吸的靠近~
Ta可以：用手轻扶你的背，或稳稳环住你的腰臀。
姿势三：稳当跪坐式
面对面，用膝盖跪坐在Ta身体两侧（可以在Ta臀下垫个枕头），双手可以撑在对方胸前，先找到不痛的范围，再慢慢调整，适合刚开始摸索、怕撞痛的阶段。
Tips：用腰腹力量，让身体做小幅度的“前后来回”平移，身体前倾会深一点，后仰就浅一点，不要直上直下，大腿会容易累，角度生硬也会导致双方都痛。
Ta可以：双手扶腰，双腿曲起，适当调整高度，从后方给你一点支撑。
姿势四：自信跨坐式
背对着他坐下，然后慢慢向后躺倒，直到背贴住Ta胸膛，手可以向后环抱对方脖子或放在自己腿上，看不到彼此表情，对方还能抚摸你的全身，刺激点也和面对面不同~
Tips：这个姿势更方便用胯部画大圈，背后有支撑，也能放松地尝试前后或旋转的动作。但相比前两个，需要一定技巧，可以作为进阶的姿势~
Ta可以：坐姿从身后环抱着你or扶住臀部，跟着你的节奏轻轻带动。
四、女骑士技巧
01、动胯不动腿
要感觉是你的骨盆在动，而不是大腿在发力，可以想象到胯骨在划圈，这是不累的核心。
02、呼吸要出声
别憋气。动的时候轻轻哈气，有微小的喘息声会让你更放松，也更能带动节奏。
03、手要找借力
手不要悬空！撑在TA的身上、床上，或者让TA扶住你的腰。有了支撑点，你才能持久。
第一次骑行，生疏和紧张都在所难免，可以给自己多一些耐心~
只要方法得当，多加尝试，就会成为一名优秀女骑士！
