在变强的路上，永远都能看到男人孜孜不倦的身影，就像许多女生愿意为了变美，使出浑身解数。
男生也会为了让丁丁变强，“殚精竭力”，但有时候，身体难免会在关键时刻“掉链子”，不是萎靡不振，就是耐力不够坚持不了几分钟，就开始消极“罢工”。
尤其是男人，迈入社会工作、步入中年后，原本的三十而立，慢慢就变成了三十“难立”。
ED，又称为“勃起功能障碍”，是不少男性正在面临，却又有苦难言的困扰，尤其近年来，大家生活和事业压力加大，更是悄然无声地偷走了，许多男性的激情和精力，一种「疲软」的无力感，因此油然而生。
那么，“小兄弟”不给力时，男人应该如何给丁丁充电保养呢？
方法1：「幻想刺激法」
X幻想是人类心理活动的一种，正常且普遍的表现，据调查，96%男性和90%女性，都有过X幻想，适当X幻想有利于减轻心理压力，提升心理健康水平。
而且，有临床研究发现，男性进行X幻想时，雄性激素分泌量会增多，并提高对X刺激的敏感，能够补充感官刺激的不足，增强“X唤醒”的能力。
方法2：阶段「禁欲」法
禁欲有助于让身体，储存更多的“小蝌蚪”，身体的“子弹”充足，“战斗”自然也更有力量，雄性激素积累足够多，欲望和能力也会大大提高。
但并不是要长期禁欲，而是选择适合自己的频率，因为禁欲期过长，反而会抑制丁丁的泵血能力，神经会变得比较敏感，性耐受力也会相应地变差。
方法3：睡眠「充电」法
睡眠不足看似小事，却是男人“不行”重要诱因，已被认为是早谢、勃起障碍，甚至不育的重大风险。而充足睡眠，不仅是给身体充能，更是给丁丁“充电”。
健康调查表示：早睡早起的男人，更具“硬汉”潜力、体力和精力旺盛了，身体素质自然更硬朗，这也是许多男人，早上睡醒啪啪更猛的关键原因。
方法4：「рс肌」锻炼法
PC肌，也叫盆底肌，它犹如是丁丁的“发动机”，锻炼盆底肌，是已被男科医学界广泛认可的勃起硬度和发射过快的“行为治疗”法。
它以凯格尔运动为主，锻炼肛门和尿道之间的盆底肌，反复“收缩+放松”盆地肌肉，每次5秒，坚持练习，有利于增强下身血液供应，堪称男人的“回春术”。
