有男朋友的姐妹们，想必都试过女上位，但大多人刚开始的时候，往往体验感不好。
要么刚坐上去就疼，要么动半天自己累得腿酸，俩人都没感觉，最后只能草草收场。
其实真不是你没天赋，是没避开几个新手常踩的坑！女上位看着简单，找对角度、用对力，比你想的容易多了。
今天就聊聊女上那些事~
01、女上要知道的知识！
女骑士的的位置是公认女生最容易达到糕潮的姿势，对女生的来说，自己掌控力度、角度和频率，能更精准的刺激到c点和G点。
对男性来说，女生丰满的pp能给到他更深和更多的欲望。而且解放的双手能爱抚到女生的胸部，视觉上也更刺激。
除此之外，我们也能“玩点爽的”，把丝带或领带把对象的双手绑住，来一场“女王”式的肆意play！
在女上摇摆的姿势里，发力是个体力活！
不仅仅需要上者的灵活腰部、臀部收缩、腹部用力和腿部支撑，更需要下者的配合和及时反馈！
02、辅助道具
Tips1：如果是新手骑士，由于紧张和不熟练导致干涩或不适，可以准备一些润滑液作为缓冲，多做几次便熟练了。
Tips2：想要获得更好的体验，可以试试利用小玩具进行辅助，轮番上阵，爽感直接翻倍！
Tips3：如果想要视觉冲击更明显，女生们还准备美美的战袍，尽情的展示自己迷人身姿。
03、动作大全
①男躺女坐
这个姿势可以说是女上技巧的「入门玩法」。
男性躺下双腿伸直，女性坐在其身上，双腿做跪姿，并慢慢将丁丁进体内，以腰腹部和臀部进行“wave”的摆动。
如果女性不太懂怎么摇摆，也可以让男方扶着自己的腰进行抽动，但是这种做法需要控制好节奏，否则不小心就会折断丁丁…
②男躺女蹲
男性躺下双腿伸直，女性蹲坐的姿势，大腿可夹紧也可以岔开。
这种姿势需要臀部和小腿进行“弹跳”式的发力，但是弹跳式的玩法需要双方都找到合适的角度，以免给身体造成伤害。
小幅度的上下抽动，会让男生感觉非常得劲，等快感积累之后，就能加快速度和动作的幅度。
这里有个小技巧，可以身体往后仰，用小玩具按摩C点，这种姿势更容易击中G点。
③男躺女趴
因为女上姿势需要大量的体力，所以想要中场休息的时候，可以趴在男生身上，一边亲吻，一边摇动臀部和腰部轻微绕圈。
如果想要进入得更深、刺激更大，使用臀部发力则需要女性灵活的身体和大量的体力。
④女生后坐
男生躺着，女生背对跪坐在男生身上，双腿稍微夹紧。
由跨部带动臀部进行发力，必要的时候还能用脚部撑住床板，进行上下、W或M的轨迹进行移动。
⑤双方坐着
在坐式运动中，男性可坐在椅子或者床的边缘，女生双腿岔开坐在他身上，因而获得更深的交流。
坐式运动中，可以利用双腿撑住床板，进行上下的活塞运动，亦可以让对方抱着自己的身体进行摆动。
04、女上需要注意的事项
由于女上姿势的幅度较大，所以在有效进行某些动作之前，需要了解清楚这些事项——
了解身体：了解自己的身体极限，不要强迫自己做超出能力范围的动作。
热身：在进行任何运动之前，适当的热身可以预防受伤。
呼吸：正确的呼吸技巧可以帮助你更好地控制动作和节奏。
姿势：保持正确的姿势，避免不良姿势导致的伤害。在双人运动之余，可以多做一下有氧的运动增强体能，强烈建议每位男女都多去练习臀腿部位！
多加练习：想要精进自己的技巧，还需要多加练习！多加练习！多加练习！
逐步提升：不要急于求成，逐步提升难度，让身体适应~
由于我们爱爱的姿势非常丰富，如果姐妹们实在接受或学不会女上的玩法，我们尽可能得选择自己熟悉和喜欢的姿势，千万不要让变换的爱爱姿势影响了兴致！
尊从自己的内心，就是属于自己最好的性爱方式。
