有网友私信我：
无意中发现伴侣在偷偷看小电影，他说他看小电影是性幻想、是发泄，而不是享受。我想知道：这算精神出轨吗？当我得知伴侣的性幻想对象不是自己时，我再次陷入了自我怀疑。
仅仅是在屏幕面前，对老师们的激情演绎，或是性感女星福利镜头，产生了性兴奋并完成自慰，在这电光火石精虫上脑的短暂一刻，他对伴侣不忠了吗？
那么今天的文章，我们就来回复这位女生以及和她有同样困惑的朋友们：为什么会有人看小H片？看小H片是精神出轨吗？伴侣间的性需求错位该怎么办？
01、为什么会有人看小H片？
现在，有不少人都会享受色情作品带来的刺激感和性兴奋。无论男女，都会看小H片，但是两者有些差异。研究显示：
✔处于两性关系中的男性和女性都有看小H片的习惯，且男性比例高于女性；
✔婚后男性看小H片的频率会降低；
处于两性关系中的女性，更喜欢和伴侣一起看片。
此外，大家看小H片的原因有多种多样，很多人可能并不是我们想的那样对性上瘾，沉迷于色情制品，有些人看小H片可能只是一次无聊时光的消遣。
看小H片的原因大致可以分为3类：
①满足性需求，进行性幻想
理想和现实，多多少少存在着差距。性生活中，难免会有难以被满足的部分，例如性行为、性技巧、性幻想对象等，这部分就可以通过小H片来补充，以满足部分性需求。
②纾解压力
心理学中提及，当人们感受到诸如压力、焦虑、抑郁等负面情绪，也可能会选择看小H片来发泄情绪。
③无聊时光的消遣
有人无聊的时候喜欢看偶像剧，有人会上国家大剧院看歌剧，自然也会有人喜欢宅家里翻翻小H片~
02、看小H片是精神出轨吗？
那么说到底，看小H片到底算不算得上是一种精神出轨呢？
美国一项针对2万名已婚人士的调查显示，超过30%的女性将「男性伴侣偷偷看小H片」视为「对自己的不满、精神出轨」。
看小H片算不算精神出轨，这个问题其实十分复杂，和两人的经历、心态和性格以及这段关系的种种因素都相关，因此没有一个标准答案。
超过30%的女性将它看做是精神出轨，这并不代表这些女性更加「没有安全感或是小心眼」，而不认为看小H片是精神出轨的女性，也不代表她们可以接受伴侣其他有争议的行为。
对于这个问题，每个人都可以有自己的「正确答案」。
千万不要因为自己的答案和别人不一样，或是觉得伴侣更喜欢看别的女生，就感觉自己没有魅力，陷入自我怀疑，沉浸在难过之中。
了解一下对方为什么要背着你偷偷看小H片，如果仅仅是出于无聊或是释放压力，那么可以告诉对方你的不安全感，互相理解，在合适的时候给予对方一些私人空间，或者想到一个双方都能接受的方式。
如果是双方的性需求错位，导致对方在某些地方没有获得满足，那么你们可以一起面对这个问题。
03、真的抓包/被抓包了怎么处理最好？
你抓到了伴侣看片，或者你被伴侣抓包看片了，一方产生了淡淡的不满，另一方产生了淡淡的恐惧，这时怎么处理最好呢？
我的建议是，那就一起看吧。
这个世界是很复杂的，有的人洋洋得意看片，有的人面无表情看片，但有的人也在为自己偷偷看片而感到羞耻。
就像男孩们经常担心自己自慰的频率过高一样，有人就会怀疑，我是不是看片过度了呢？
这种现象被称为藏在羞耻里。他们发现当男性意识到自己或许看片过度时，看片的羞耻感大大增加，甚至还会影响他们的性功能。
所以说，别藏了，大方地向你的女伴发出看片邀请吧。
而抓包男伴看片的女生，也不要着急躲避、反驳，当然更不要把色情影片里的标准内化，局长建议你美滋滋地一起加入看片行列，主打一个双人成行。
研究发现，有伴侣的人经常一个人偷偷看片，会降低对伴侣的承诺程度，总是单独看片也会降低双方的亲密程度。甚至，男方总是一个人看片，会导致对女方更有暴力倾向。
而比起单独看片，双人看片的好处如下：
更高的关系满意度；
更好的性沟通；
更大的性满足度；
更强的关系投入。
而且，一起看片的好处不是静止不动的哦！一项长达20个月的追踪研究发现，持续一起观看色情作品的伴侣，随着时间的推移，关系满意度会继续增加。
这不但完美解决了看片人的羞耻感，还解决了女生可能发生的自我物化问题。因为当女性处在一段满意的关系中时，她们会更少地担心自己的外貌。
