为什么喜欢的他/她在你眼中总是格外好看？情人眼里出西施是真的吗？
我们是怎样用爱和喜欢，给别人带上滤镜的呢？其实从医学角度讲，爱情中很多行为都有一定依据。
一、恋爱后身体会发生哪些变化？
现代科学研究表明，爱情是大脑中多种神经递质产生和传递的结果。大脑中心丘脑中藏着多种神奇的神经递质，如多巴胺、苯乙胺、内啡肽、去甲肾上腺素、后叶催产素等。这些神经递质参与爱情过程，并影响着人的行为。
01、怦然心动
“第一次见到你的时候，我的心里已经炸成了烟花，需要用一生来打扫灰炉。”
当人们遇到心仪之人时，常常容易出现心跳加快、兴奋不已、脸红出汗等表现，这种怦然心动的感觉其实是去甲肾上腺素上升造成的。
去甲肾上腺素具有强大的血管收缩和神经传导作用，去甲肾上腺素上升会引起血压和血糖含量增高、心率加快、汗腺分泌等症状。
02、情人眼里出西施
俗话说，情人眼里出西施。坠入爱河的人们沉醉在恋爱的幸福之中，很容易将对方的优点放大，对缺点却视而不见。
这是因为间脑底部源源不断释放的苯乙胺在发挥作用，恋爱中人们血液中的苯乙胺含量会比平时要高出2~5倍之多，这些苯乙胺进入血液循环后，会让人产生意乱情迷的感觉。苯乙胺分泌越多，产生的爱意越浓厚，也越容易沉迷于爱情之中。
03、幸福感
热恋中的情侣往往会产生一种温暖陶醉的感觉，这是另一种激素——内啡肽分泌增加的结果。
人在心情愉悦时，大脑中分泌较多内啡肽，它能减轻痛苦和抑郁，改善人的情绪，产生积极、愉悦、满足的感觉。
04、忠贞不渝
在爱情中，人们总是更喜欢山盟海誓、忠贞不渝的故事结局，其实这种“忠贞”也与爱情激素后叶催产素有关。
催产素在性爱和爱抚后分泌会增加，它可以在伴侣间制造亲密感和信任感，让爱情关系更加牢固，同时也会降低对其他异性的兴趣。
当然，尽管这些情感物质在恋爱中发挥着重要作用，但人的情绪也有自我调控性，可以通过多种方式来调节恋爱情绪。
二、如何调节恋爱情绪？
在恋爱中，很多人常常会出现情绪波动的情况，尤其恋爱不似预期时，更容易情绪失控。
大伙要学会调整自己的心态，有意识地控制情绪，避免做出冲动的决定。
01、哭一场
哭是表达情绪最直接的方法，在难过时大哭一场，能够释放堆积的压抑情绪，缓解压力。
02、呐喊
受到不良情绪困扰时，通过急促、强烈、无拘无束的喊叫，可以将内心的积郁发泄出来，也不失为一种方法。
03、倾诉
适当向亲朋好友倾诉，可以排解心中抑郁、化解苦闷情绪的有效方法，正所谓“快乐与人分享，可以让快乐加倍，痛苦与人分担，则可以减轻痛苦”。
04、运动
运动既能加快人体血液循环，促进新陈代谢，也有助于宣泄情绪，可以通过跑步、打球等体育活动来释放压力和焦虑。
05、转移注意力
将注意力从引起消极情绪的事情转移到其他事情上，尝试做一些令自己开心或感兴趣的事情，比如到风景优美的环境中走一走，容易使人从消极情绪中解脱出来。
06、积极看待问题
人的认知决定情绪，面对已经发生的事情，可以主动调整对事件的看法，纠正认知偏差，多从积极乐观的角度看问题，就可以减弱不良情绪的影响。
参考文献：
邱念伟.揭开恋爱的科学“真相”[J]生命世界.2011(02):48-53.
汪宣.情绪调节六字诀[J]江苏卫生保健.2021(09):39.
